Об этом сообщает пресс-служба ведомства.
Особую осторожность при купании в проруби следует проявить людям, имеющим проблемы с сердечно-сосудистой, центральной и периферической нервной системами, заболеваниями органов дыхания, желудочно-кишечного тракта, мочеполовой сферы, воспалительные патологии носоглотки, а также эндокринные нарушения. Не рекомендуется участвовать в купаниях детям, беременным женщинам и пожилым людям из-за высокого риска развития осложнений.
Советы для тех, кто планирует окунуться: перед погружением измерьте артериальное давление и убедитесь, что его показатели находятся в пределах нормы. До входа в воду необходимо выполнить разминку, чтобы разогреть мышцы и подготовить тело к воздействию холода. В воду следует спускаться ногами. Ныряние в прорубь головой может привести к резкому спазму сосудов головного мозга и потере сознания.
Не рекомендуется находиться в ледяной воде более одной минуты, чтобы избежать общего переохлаждения организма. При выходе из купели держитесь за специальные поручни или попросите помощи у присутствующих. После купания тщательно оботритесь сухим полотенцем и сразу перейдите в теплое помещение.