После 40 лет, согласно последним исследованиям, рекомендуется включить в рацион два продукта. Об этом рассказал американский врач-диетолог Джесси Федер.
Он напомнил, что с возрастом происходят перемены в организме, связанные с более активным накоплением жира в "проблемных местах". В частности, в районе живота.
"С возрастом люди, как правило, теряют мышечную массу и набирают жир, даже если их вес остается стабильным", - передает Pronews.gr со ссылкой на специалиста.
Исследователи подтвердили, что с годами "повышается способность организма производить новые жировые клетки, особенно в области живота".
Учитывая имеющиеся данные, Федер посоветовал включить в рацион красную рыбу.
"Лосось обладает мощными противовоспалительными свойствами, которые могут помочь уменьшить висцеральный жир", - заявил он, добавив, что продукт также "обеспечивает стабильный уровень энергии, что очень важно для снижения веса".
Второй продукт, который также обладает противовоспалительными свойствами, способствует и снижению уровня сахара в крови. Это авокадо, отметил диетолог.
"Вы получаете полезные жиры и стабилизируете сахар - это крайне важно для сжигания жира в проблемной зоне", - подчеркнул врач.