По словам специалиста, которые приводит "Лента.ру", осенью и зимой повышаются риски обострения отдельных хронических заболеваний, например болезней дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Нередко начинают проявлять себя неврологические и психиатрические расстройства. Если вы знаете о наличии у себя таких заболеваний, то важно не допустить их обострения, вовремя пройдя профилактику или адаптировав схему лечения.
Если же вы здоровый человек, то, чтобы защитить себя в зимний период, сохраняйте высокую степень адаптивности здоровья, советует Крючков. А для этого надо больше гулять на свежем воздухе, разумно закаливаться, полноценно питаться.
"Речь идет не только о калорийности, но и о составе пищи, то есть соотношении качественных белков, жиров и углеводов с учетом возраста, пола, местности проживания", - отмечает врач.
Если нет заболеваний иммунной системы, то не рекомендуется по умолчанию принимать различные иммуностимуляторы или иммуномодуляторы: пользы от них, скорее всего, не будет. Да и в целом проверенных способов укрепления иммунитета не существует, отмечает специалист.
"Понятия укрепления иммунитета как такового не существует. Иммунитет - это не то, что может быть на низком, среднем или высоком уровне. Это не какой-то тумблер, который мы переключаем из одного положения в другое", - объясняет Крючков.
"Однако если человек принимает иммуносупрессанты так называемые, которые подавляют работу иммунитета, то здесь, конечно, можно посоветоваться с врачом, что можно сделать для компенсации этого эффекта, если это возможно", - добавляет он.