"Смену ролей между родителями и детьми называют парентификацией. В такой ситуации ребенок берет на себя обязанности, типичные для взрослого. Он готовит еду, убирает дом, успокаивает родителей, разрешает конфликты в семье", - рассказала Фируза Акопян.
Почему нарушается связь родитель - ребенок?
Чаще всего такая ситуация происходит, если родители эмоционально незрелы и пребывают в сложных психологических ситуациях: развод, семейные конфликты, профессиональные проблемы, болезнь близкого человека. Все это вынуждает детей брать на себя функции взрослых, чаще всего - это ведение хозяйства или подработка в раннем возрасте. Со временем ребенок начинает игнорировать свои нужды и эмоции ради счастья семьи.
Чем это опасно?
Ответственность "не по возрасту" негативно сказывается на психике. Страдает самооценка - ребенок считает, что он имеет ценность только тогда, когда решает какие-то проблемы или выполняет поручения взрослых. Отсутствие свободного времени и нехватка общения со сверстниками нарушают его развитие. В будущем это приводит к тому, что взрослый человек ищет партнера исключительно для заботы, а не для построения здоровых отношений. Желания других вытесняют его собственные чувства и мечты.
…Так и произошло в одной московской семье. В семейный центр обратилась москвичка Карина с тревогой за свою 16-летнюю племянницу Иру. "Вместо прогулок с друзьями девочка занята заботой о матери и доме: готовит, стирает, гладит, следит за приемом лекарств. Ее подростковая беззаботность исчезла, и я переживала за ее будущее", - поделилась тетя.
Выходные Иры проходили в рутине домашних дел. Эмоциональная перегрузка сказалась на здоровье: у девочки значительно снизился вес. На следующей консультации присутствовали Ира и ее мать Светлана. Выяснилось, что после развода женщина погрузилась в депрессивное состояние, невольно переложив быт и ответственность за свое состояние на дочь. Специалисты предложили маме групповые занятия, которые помогают восстановить контроль над своей жизнью и индивидуальные сессии с психологом для работы с постразводными переживаниями. Девочка, в свою очередь, присоединилась к подростковому клубу, постепенно возвращаясь к обычным увлечениям сверстников. Спустя два месяца стали заметны изменения: Светлана обрела силы, чтобы баловать дочь, и вернула себе роль матери. Ира снова почувствовала себя маминой дочкой. Отношения в семье улучшились, роли восстановились.
Как избежать парентификации?
- Сохраняйте иерархию в семье. Родители должны оставаться наставниками, принимать ключевые решения и нести ответственность как за себя, так и за детей. Это помогает ребенку чувствовать себя защищенным и не брать на себя лишнюю ответственность.
- Обеспечьте эмоциональную поддержку ребенку. Регулярно общайтесь, спрашивайте о его чувствах, потребностях и тревогах. Это укрепляет доверие и показывает, что ребенок важен как личность.
- Назначайте задачи в меру возраста. Например, уборка комнаты после игр, забота о питомце, полив цветов. Так ребенок приобщится к решению небольших бытовых вопросов без эмоциональной и физической перегрузки.
- Обращайтесь за помощью к специалистам. К психологам, семейным консультантам или медиаторам, если семья сталкивается с кризисными ситуациями. Вместе с профессионалами можно решить любую проблему.
- Поощряйте ребенка делиться эмоциями без страха осуждения. Это помогает ему развивать эмоциональный интеллект и не подавлять свои переживания. Делитесь своим опытом и мыслями.
- Следите за собственным ментальным здоровьем. Родители должны заботиться о себе - развиваться, заниматься хобби и отдыхать. Здоровые родители во всех отношениях - лучший пример для детей.
"Детство - время, которое нельзя вернуть или повторить. Ребенок проходит этапы взросления постепенно и в определенной последовательности. Соблюдение ролей "взрослый - ребенок" создает условия для эмоционального и физического развития подрастающего поколения. Дети могут без лишнего стресса концентрироваться на учёбе, социализации и творческих увлечениях", - заключила психолог.