"На молекулярном уровне в очень низких концентрациях цинк необходим в том числе для поддержания иммунитета. И в сезон простуд мы его активно тратим", - подчеркнула она.
При этом у взрослых, говорит эксперт, дефицит цинка фиксируется редко, а у детей - значительно чаще. Чем младше ребенок, тем выше вероятность дефицита. У детей до шести лет дефицит цинка встречается в 30-50% случаев. У подростков - уже до 30%.
Станкевич также обратила внимание, что иммунитет человека делится на врожденный и приобретенный.
Между тем для поддержания иммунитета медицинский директор компании "Промомед", кандидат биологических наук Виктория Щербакова рекомендовала правильно питаться, употреблять больше овощей и фруктов, спать не менее 7-8 часов в сутки, учиться управлять стрессом, больше бывать на свежем воздухе. Также организму нужны регулярные физические нагрузки, например ходьба, плавание, йога, но они должны быть умеренными. "Чрезмерные тренировки могут, наоборот, ослабить иммунитет", - заключила врач.
При проблемах со здоровьем необходима консультация специалиста