Эксперт напомнила, что медицинские и научные исследования связывают злоупотребление гаджетами с ростом тревожности, нарушением сна и эмоциональной нестабильностью. К тому же зависимые от телефонов и компьютеров дети мало двигаются, что негативно сказывается на их физическом развитии.
Психолог назвала признаки, по которым можно понять, что увлечение стало вредным для здоровья. Ребенок нервно реагирует на ограничение доступа к гаджетам, теряет интерес к другим занятиям: урокам, играм, общению с ровесниками.
Эксперт Дугенцова рекомендует избегать жестких запретов. Лучше приучать детей к умеренному использованию гаджетов с помощью договоренностей, понятных правил и ограничений. Например, можно попросить ребенка убирать смартфон перед сном и во время еды, обозначить зоны без гаджетов. Также психолог советует предлагать альтернативу: вместо соцсетей и мобильных игр - любимое хобби и живое общение.