"В результате сон становится поверхностным и менее восстанавливающим: человек просыпается с ощущением тяжести, скованности, отсутствием бодрости и ясности головы", - сказал он "Газете.Ru" и продолжил, - зоны напряжения могут сформироваться после травм, воспалений или операций. В этом случае нужно найти первопричину напряжения и устранить ее, чтобы восстановилось нормальное расслабление тела.
Среди других причин напряжения - длительное нахождение в статичной позе. Особенно высока вероятность возникновения такой проблемы - неправильная поза за компьютером или зависание в смартфоне.