Увеличить собственные шансы дожить до ста лет без серьезных заболеваний мешает игнорирование простого правила. А именно - показателей, которые определяют раннее сосудистое старение, подчеркнула главный внештатный гериатр Минздрава РФ, член-корреспондент РАН Ольга Ткачева.
Ошибка, которую совершают многие люди, одна - они не следят за уровнем артериального давления, холестерина и глюкозы.
"Если человек понимает, что его здоровье в его руках, то у него есть все шансы дожить до ста лет. Необходимо проходить профилактические осмотры", - добавила врач в беседе с РИА Новости.
Ольга Ткачева объяснила, что смена образа жизни, и это доказано, является самым эффективным методом поддержания крепкого здоровья. Отказаться от вредных привычек и продуктов никогда не поздно.
Кандидат медицинских наук, хирург и онкоуролог Марк Гадзиян среди факторов, вызывающих болезни и раннее старение, назвал малоподвижный образ жизни, несвоевременное лечение хронических заболеваний, стресс, вредные привычки и несбалансированное питание. Самая вредная еда, как указал специалист, это чипсы и копченые колбасные изделия, так как в них больше всего канцерогенов.