Они содержат наибольшее количество йода, потребление которого детям требуется 90-120 микрограммов в сутки, а взрослым 150 микрограммов. Этот микроэлемент необходим щитовидной железе для выработки гормонов, которые регулируют метаболизм, частоту сердечных сокращений и работу нервной системы. Особенно нужны эти гормоны - тироксин (Т4) и трийодтиронин (Т3) в раннем возрасте, во время формирования и развития мозга. Опасна нехватка йода для беременных женщин, поскольку она может вызывать нарушения развития плода.
"Нарушения работы щитовидной железы поначалу часто остаются незамеченными, - говорит Юлия Голубева, врач-эндокринолог, заведующая отделением дневного стационара эндокринологического диспансера Департамента здравоохранения Москвы. - Сонливость, раздражительность, выпадение волос, изменение веса или постоянную усталость люди нередко объясняют стрессом, недосыпом и перегрузкой, не связывая это с возможными изменениями в работе щитовидной железы", - отмечает Голубева. При подозрении на дефицит йода или проблемы со щитовидной железой следует обратиться к эндокринологу".
А на рыбных рынках столицы "Москва - на волне" предлагают одно из лучших профилактических средств - рыбу и морепродукты.