Как не стоит начинать день, чтобы сохранить здоровыми сердце и сосуды, объяснил кардиолог Александр Казаченко. На фоне стресса у человека повышается артериальное давление и учащается пульс, отметил он, призвав не читать новости за завтраком: такое "взвинчивание" до добра не доведет.
"Хронический стресс и вовсе является одним из ключевых факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний", - подчеркнул врач.
Он также считает, что утренний прием пищи обязателен. По словам кардиолога, отказ от полноценного завтрака дает разве что экономию времени, однако такой подход является мощным фактором риска развития сахарного диабета, повышенного давления, инфарктов и инсультов.
Кардиолог также указал на вред резкого подъема с кровати - организму человека нужно немного времени на "перенастройку". Иначе сосуды не успевают адаптироваться. Это чревато головокружением и плохим самочувствием утром, вплоть до потери сознания.
"Кто служил, знает, что в армии подняться и одеться нужно за минуту. Кроме возможной экономии времени, ничего положительного в этом нет", - заключил Александр Казаченко.
Об этом пишет "Доктор Питер".