Врач советует выбирать минеральную или газированную воду - она утоляет жажду несколько эффективнее. Важно, чтобы вода была качественной, а не из-под крана.
Также подойдет вода после обратного осмоса с последующей минерализацией либо дистиллированная вода, смешанная пополам с минеральной, - это будет вкусный и полезный вариант. Поляков также обратил внимание на современные способы обогащения воды - в беседе с aif.ru.
Вода, насыщенная молекулами водорода (из водородного генератора), обладает хорошим антиоксидантным статусом и отлично справляется с жаждой. Для вкуса в воду можно добавлять немного лимона или имбиря - кислинка и острота помогают утолить жажду быстрее.
Кроме чистой воды, в летний зной спастись от жажды помогут натуральные напитки, например компоты из ягод и фруктов. Главное - готовить их без сахара: сварить свежие ягоды или фрукты и пить в охлажденном виде. Это довольно неплохое решение, резюмировал диетолог.