Так, одна из главных ошибок - это ношение дешевых темных очков без UV-фильтра. В них зрачок расширяется, пропуская еще больше губительного излучения, чем без очков вообще, объяснил Антон Казанцев в беседе с "Лентой.ру".
Врач советует выбирать модели очков с маркировкой UV400 или "100 процентов UV protection" и носить их даже в облачную погоду.
Следующая ошибка - это сидение под кондиционером. Так как устройство осушает воздух, слезная пленка испаряется быстрее, чем восстанавливается, что вызывает синдром сухого глаза. Поэтому в данной ситуации следует использовать увлажнители и при необходимости закапывать препараты искусственной слезы.
Третья вредная привычка - купание в открытых водоемах без защиты. Если в глаза попадет вода, зараженная бактериями или грибками, это может вызвать конъюнктивит или кератит.
Четвертая ошибка - протирание глаз грязными руками, которое ведет к микробным конъюнктивитам.
Пятое - перегрев на солнце, из-за чего может сгущаться слезная жидкость, ухудшая кровоснабжение глаз. Вредны и перепады температур, способные провоцировать приступ глаукомы или сильное напряжение аккомодации.
Кроме того, врач не советует увлекаться поеданием моркови или черники "для здоровья глаз". Переизбыток каротиноидов может вызвать каротинемию - пожелтение кожи и склер. На самом деле эти продукты помогают поддерживать метаболизм сетчатки, но не являются панацеей, заключил Казанцев.