Большинство известных способов сохранить бодрость за рулем либо не работают, либо дают кратковременный или побочный эффект. Вместо этого госкомпании рекомендуют водителям в случае переутомления придерживаться главного правила: останавливаться каждые 2-3 часа, чтобы размяться, умыться прохладной водой и дать глазам отдохнуть.
Кофе, напоминают авторы ролика, помогает ненадолго взбодриться, но не устраняет усталость. Жвачка, конфеты, как и громкая музыка - также лишь временная мера, позволяющая водителю на какое-то время сосредоточиться.
Во всех случаях при первых признаках усталости за рулем следует остановиться и отдохнуть. Это нужно сделать в безопасном месте (на парковке, у АЗС, в зоне отдыха).
Особенно в усталом состоянии не следует отвлекаться на телефон, это в еще большей степени снизит концентрацию.
Также эксперты рекомендуют при признаках переутомления увеличить дистанцию до впереди идущего автомобиля.
Добавим, что в ряде случаев поможет исправить ситуацию, если открыть окно или включить прохладный обдув. Поток свежего или холодного воздуха помогает быстро прийти в себя.
Многим поможет перекус. Подойдут яблоко, банан, горсть орехов, протеиновый батончик - что-то с умеренным содержанием белка и углеводов.
Кроме того, эксперты советуют пить воду. Легкое обезвоживание, в том числе вызванное и употреблением кофе, усиливает усталость.
Ранее "РГ" писала о том, что "Автодор" напомнил о запрете выезда питбайков на скоростные трассы страны.