В первую очередь это освещение, правильная посадка за столом и обязательные перерывы во время занятий. Что еще поможет ребенку во время домашних занятий? В преддверии нового учебного года Минпросвещения и Роспотребнадзор напомнили, как организовать домашнее рабочее место для ребенка.
Специалисты отмечают: если ребенок долго сидит на одном месте, это увеличивает нагрузку на организм, снижает концентрацию внимания, ухудшает память и работоспособность. Чтобы избежать этого, рабочий стол рекомендуется ставить рядом с окном, чтобы во время выполнения домашнего задания или чтения было достаточное естественное освещение. При этом для правшей свет должен падать слева, для левшей - справа. Причем даже при хорошем дневном свете рекомендуется использовать настольную лампу.
Сегодня практически каждый школьник выполняет некоторые задания на компьютере. Важно помнить: монитор должен находиться прямо перед глазами на расстоянии 60-70 сантиметров.
При чтении книги расстояние от глаз до страницы должно быть примерно равно длине предплечья.
Очень важна правильная посадка. Часто дети за столом сидят, сильно согнувшись. А нужно сидеть ровно, опираясь на спинку стула, ступни полностью ставить на пол или специальную подставку.
Для профилактики переутомления - небольшие перерывы каждые 20 минут: легкая разминка и гимнастика для глаз. Достаточно будет всего пары минут.
Эксперты напоминают: мебель должна соответствовать росту ребенка, а регулярная смена видов деятельности и двигательная активность помогут снизить нагрузку на позвоночник, мышцы и зрение во время учебы.
До 21 августа Роспотребнадзор проводит Всероссийскую горячую линию по вопросам качества и безопасности детских товаров, школьных принадлежностей. Можно задать специалистам ведомства вопросы о качестве и безопасности детской одежды, обуви, игрушек, школьной формы, канцелярских товаров, детском питании. Получить консультацию можно по бесплатному номеру 8 (800) 555-49-43.