Успешно совмещать карьеру экономиста, материнство и занятие бегом Елене помогает грамотно выстроенный тайм‑менеджмент. Она встраивает тренировки в повседневную рутину: бегает в обеденный перерыв, по дороге на работу и домой, силовые выполняет дома, чтобы не тратить время на поездки в спортзал, а отпуск планирует с учетом предстоящих стартов. Например, на трейл в Башкортостан Елена приехала заранее вместе с 12‑летним сыном для мини-отпуска: успели и отдохнуть у озера, и покататься на сапбордах и лодке. Муж и сын гордятся спортсменкой и во всем ее поддерживают.
Этот сезон стал для Елены самым насыщенным. Желание поучаствовать в кубке WildTrail разожгло в ней спортивный азарт. При этом главным стартом года она по‑прежнему считает GRUT в Суздале: именно перед ним сильнее всего волнуется. Высокая конкуренция, ответственность перед собой и тренером, а еще возросшие ожидания из‑за прежних побед - все это добавляет переживаний.
Для восстановления после стартов Елена берет несколько дней отдыха без бега, позволяет себе более свободное меню, ходит в баню и уделяет время растяжке. В остальное время питание строго под контролем: спортсменка ежедневно считает белки, жиры и углеводы, ведет дневник калорий. По ее опыту, лучшие результаты приходят, когда она находится в своем минимальном весе - за семь лет занятий бегом Елена успела проверить это на практике.
Тренируется Елена пять раз в неделю. Такие объемы неизбежно сказываются на экипировке: в ходу у бегуньи всегда 4-5 пар кроссовок, которые меняются сразу же, как они изнашиваются. Соревновательные кроссовки, которые особенно полюбились в этом году, Елена рассчитывает поменять только к концу сезона.
Спортсменка убеждена: интерес к ультрадистанциям часто возникает у тех, кто начинает бегать трейлы. Ей самой тоже хотелось проверить свои силы и понять, что чувствует человек, преодолевающий сотни километров. Первую "ультру" она пробежала спустя три года после начала занятий, прислушиваясь к рекомендациям тренера. Максимальная дистанция в ее карьере - 120 километров в Геленджике. Спортсменка настоятельно советует новичкам не торопиться и обязательно работать с наставником: стремление сразу брать большие объемы нередко приводит к травмам и разочарованию в беге.
Уже в начале осени Елену ждет новый старт. Она любит горные трассы с подъемами и спусками, где можно по‑настоящему испытать себя, но не отказывается и от шоссейных забегов, где хочется почувствовать скорость. Традиционно Елена участвует в Пермском марафоне, но в этом году пропустит его: в эти дни она будет выступать на Красной Поляне.