А вот останавливать свой выбор на конфетах, печенье и шоколаде не стоит. Кроме того, специалист в беседе с "Лентой.ру" подчеркнула, что продукта, который способен снизить тревогу, не существует. "Нужно разобраться, чем вызвано переживание и есть ли для него реальные основания. Если самостоятельно справиться не получается, стоит обратиться за поддержкой к психологу", - сказала она.
Специалист отметила, что нередко люди могут заедать не только тревогу, но и раздражение, усталость, перенапряжение. Привычка заглушать неприятные эмоции едой может привести к расстройству пищевого поведения и только добавить новые проблемы. В этом случае лучше заняться физической активностью, прогуляться, пообщаться с друзьями, принять теплую ванну или почитать приятную книгу.
При проблемах со здоровьем необходима консультация специалиста