Роман Костомаров: Всего 20—30 минут бодрой разминки на свежем воздухе — и
вы в порядке!
Фото: Марина Волосевич
Махи ногами со скручиванием корпуса — это весело и красиво.
Фото: Марина Волосевич
Тянемся в приседе корпусом к ноге — лучшее упражнение на растяжку.
Фото: Марина Волосевич
Вращения корпусом укрепляют мышцы спины и делают позвоночник гибким.
Фото: Марина Волосевич
Смотреть полную версию фоторепортажа на сайте RG.RU