Какие продукты нельзя употреблять при стрессе и депрессии
Всего фотографий: 4
Кофеин. Кофе, черный чай, энергетики, газированные напитки. Заметно повышается тревожность, может расти эмоциональная нестабильность
Фото: iStock
Продукты с высоким содержанием жира мешают сужаться расширившимся от стресса сосудам, а значит головной мозг получает меньше кислорода.
Фото: iStock
Сладкое. При повышенном количестве, переедании, сначала вызывает резкое повышение уровня сахара в крови, а после резкое снижение.
Фото: iStock
Алкоголь. В кровь выбрасываются кортикостероиды, нарушается сон. Алкоголь - естественный депрессант, вещество, негативно влияющее на нервную систему и усугубляющее стресс.
Фото: iStock
Смотреть полную версию фоторепортажа на сайте RG.RU