Холода отступают, а люди простужаются все чаще. Почему?
Весна - традиционное время простуд, потому что с приходом относительного тепла вместе складываются сразу несколько факторов риска.
Во-первых, окружающая среда становится менее губительной для болезнетворных вирусов. Во-вторых, к весне иммунитет у людей неизменно снижается. В-третьих, сами мы становимся менее осторожными - уже не боимся застудиться, выбирая слишком легкую одежду, а даже ощутив признаки простуды (боль в горле, насморк), проще выходим на улицу, становясь разносчиками болезни. Так и начинается "весенний простудный бум".
Ученые подсчитали, что всего 1 чих (а он состоит из 40 тысяч капелек слизи с вирусами) способен надолго сделать опасным офис или вагон метро, в течение каждых 5 минут заражая до 150 человек.
Разлетаясь при чихании или кашле со скоростью до 200 км в час, эти мельчайшие капельки могут потом в течение нескольких часов висеть в воздухе. Особенно опасны они в закрытых помещениях. Ученые из Политехнического института в Вирджинии собрали образцы воздуха в поликлинике, в детском саду, в офисах и в салонах самолетов. В половине образцов ученые обнаружили капельки с возбудителями болезни в концентрации 16 000 вирусов гриппа на кубический метр воздуха. Этого вполне достаточно, чтобы заразить человека.
Изучая эпидемии различных простуд, ученые пришли к выводу, что чем старше человек, тем реже он простужается. Дети школьного возраста могут болеть различными ОРВИ и ОРЗ до 10 раз в год. Взрослые люди до 35 лет - 5 раз в год, после 35 лет еще реже. Ведь после каждой болезни в организме появляются все новые антитела, помогающие побеждать микробы.
Но это означает и то, что в опасный период надо особенно внимательно следить за самыми маленькими. Они первыми становятся носителями и разносчиками вирусов, принося их домой из детсадов и школ, после путешествия в общественном транспорте.
Даже застудив горло, подхватив насморк и кашель, многие стараются перенести болезнь на ногах, не обращаясь к врачу. И зря. Ведь не вылеченная до конца "легкая простуда" часто оборачивается тяжелыми последствиями. Вот лишь короткий список осложнений:
Пневмония. Это одно из наиболее частых осложнений после гриппа и ОРЗ. Бывает крупозная и очаговая пневмония. Возбудителями становятся всевозможные стрептококки, стафилококки, пневмококки. А также вирусы: гриппозный, коревой и другие.
Характерное отличие пневмонии: при кашле на стороне пораженного легкого усиливается боль.
Бронхит. Главные симптомы - появление или увеличение количества слизистой мокроты, рассеянные хрипы, сухие, звучные, а иногда влажные, кашель с затруднением дыхания и одышкой, боль в нижних отделах грудной клетки и брюшной стенки, связанная с перенапряжением мышц при кашле, вечерний озноб. Острый бронхит нередко переходит в затяжную хроническую форму. Это одно из наиболее часто встречающихся в настоящее время заболеваний легких.
Плеврит. Может стать следствием затянувшейся пневмонии. При сухом плеврите характерны частое дыхание, а также боли в груди, которые становятся сильнее при вдохе. Если тело наклонить назад, боль становится еще сильнее и утихает, если больной лежит на боку. Симптомы гнойного плеврита - боли в груди при дыхании становятся сильнее, повышение температуры.
Эмфизема. Проявляется как осложнение бронхита и как самостоятельное заболевание. При ее развитии нарушается прочность и эластичность структуры легких, происходит патологическое расширение воздушных пространств легочных бронхиол. Для эмфиземы легких характерна тяжелая одышка при полном отсутствии кашля.
Существует множество народных рецептов от простуд.Однако даже всем привычные целебные травки не всегда безвредны. Пример - популярное средство от кашля солодка (лакрица), облегчающее отхаркивание. В солодке до 23% глицирризина, который увеличивает уровень калия в организме. Солодку нельзя принимать вместе с некоторыми препаратами от сердца. Сочетание глицирризина и дигоксина (препараты от сердечной недостаточности) может вызвать аритмию и даже остановку сердца.
1. Пейте витаминные коктейли, повышающие иммунитет. Пусть в меню появятся клюква, малина, черная смородина, шиповник, жимолость.
2. Купите ионизатор воздуха. Сейчас существует много разных устройств для дома, уничтожающих микробов. А еще заведите дома герань. Это растение выделяет так называемые растительные антибиотики, которые убивают микроорганизмы в воздухе.
3. Чаще мойте руки с мылом. Вирус гриппа легко может попасть на слизистую с ваших же рук, которыми вы держались, скажем, за поручень автобуса.
4. Носите повязку или смазывайте ноздри мазями, которые не пропустят заразу в ваш организм. Подойдет оксолиновая мазь.
5. Проветривайте комнату хотя бы по 5 минут каждый час. Даже этого достаточно, чтобы многократно снизить концентрацию вирусов.