20idei_media20
    17.10.2012 23:24
    Рубрика:

    Татьяна Батенева: Почки должны получать не меньше 2 литров воды в день

    В автомобиле фильтров много - топливный, масляный, воздушный
    У нас главным фильтром служат почки. Их задача - "вытаскивать" из крови все лишнее - продукты обмена веществ, распада клеток и прочую дрянь - и выводить их из организма. Для этого почки нужно в достатке обеспечивать чистой питьевой водой - пить не меньше 1,5-2 литров воды в день.

    На вопросы теста, который определит, здоровы ли ваши почки, надо выбрать ответ из трех вариантов: часто (2 балла), редко (1 балл), никогда (0 баллов).

    1 Бывают ли боли в области поясницы, отдающие в бок или в пах?

    2 Бывают ли у вас "мешки" под глазами?

    3 Бывают ли отеки на ногах?

    4 Часто ли у вас бывает головная боль?

    5 Испытываете ли вы приступы слабости, сопровождающиеся "холодным" потом?

    6 Испытываете ли вы полный упадок сил, когда вообще ничто не мило и ничего не хочется?

    7 Ощущаете ли вы тяжесть в ногах, когда кажется, что их невозможно поднять?

    8 Бывает ли у вас учащенный пульс?

    9 Всегда в норме анализ мочи?

    10 Бывает ли ваша моча мутной или более темной, чем обычно?

    11 Бывают ли у вас непонятные повышения температуры тела и озноб?

    12 Случаются ли у вас болезненные позывы к мочеиспусканию?

    Результаты:

    От 0 до 6 баллов - ваши почки абсолютно здоровы.

    От 7 до 12 баллов. Состояние почек не вызывает особых опасений, но старайтесь поддерживать правильный водный режим и режим питания.

    От 13 до 18 баллов - почки подают сигналы о некотором неблагополучии. Исключите из рациона все вредные для почек продукты.

    От 19 до 24 баллов - почки ждут срочной помощи. Пройдите обследование и строго выполняйте назначения врача.

    Поделиться: