Татьяна Батенева: Кишечник можно сравнить с выхлопной трубой

Роль кишечника в организме куда сложнее.

В нем завершается процесс переваривания. И болезни его не зря называют порой болезнями цивилизации: характер питания за последние века сильно изменился. Нынешняя пища усваивается уже в тонкой кишке, и для толстой работы не остается. Страдает кишечник и от малоподвижной жизни. Проверить, все ли хорошо с вашей "выхлопной трубой", поможет тест (за ответ "часто" ставьте 2 балла, "иногда" - 1, "никогда" - 0).

• Часто ли у вас бывают головные боли?
• Часто ли вы днем испытываете сонливость?
• Часто ли бывает апатия?
• Есть ли неприятный запах изо рта, хотя зубы здоровы?
• Бывает ли у вас на языке белый налет?
• Испытываете ли вы тяжесть внизу живота?
• Ощущаете ли вы вздутие, боли и урчание в животе?
• Бывает ли непонятная сыпь у вас на коже?
• Случаются ли запоры?
• Есть ли у вас "висячие" родинки на шее, под мышками, на животе?
• Воспаляется ли без видимых причин слизистая в полости рта?
• Есть ли у вас темный налет на зубах?

Результаты:

0-8 баллов - ваш кишечник здоров и хорошо работает.

9-16 баллов - в целом ваш кишечник справляется с задачами, но некоторые нарушения в его работе есть. Обратите внимание на свой рацион, старайтесь не есть жирного, жареного, острого. Пейте достаточно чистой питьевой воды, откажитесь от газированных напитков, сладостей, различных снеков (чипсы, сухарики, орешки и т.п.).

17-23 балла - у вас реальные проблемы с кишечником. Причиной этого могут быть как хронические заболевания желудочно-кишечного тракта, так и неправильное питание, нарушения обмена веществ, стрессы и т.п. Посетите врача.