Добавки с витамином D и кальцием на самом деле не предотвращают переломы у пожилых людей. Во всяком случае до сих пор не были представлены весомые научные доказательства того, что добавки действительно защищают костные ткани у пожилых мужчин, а также у женщин в период постменопаузы. Об этом заявила Американская группа по профилактическим мероприятиям, сообщает Medical News Today.
Более того, как показывают данные, ежедневный прием 400 МЕ витамина D и 1000 миллиграммов кальция увеличивает риск образования камней в почках.
В целом, оба этих элемента, конечно же, важны для поддержания здоровья костей, но специалисты советуют не увлекаться таблетками, а восполнять дефицит витамина и кальция из продуктов питания и солнечного света, отмечает The Daily Mail. Правда, эти рекомендации относятся к здоровым людям, которые нуждаются скорее в профилактических мерах, чем в лечебных. Те же люди, которые страдают от авитаминоза или остеопороза, могут принимать необходимые добавки. В любом случае этот вопрос должен решаться индивидуально в кабинете врача.
Ранее ученые установили, что избыток кальция в рационе женщин увеличивает риск их преждевременной смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. Повышенный риск также отмечался и у мужчин.