Мысли о еде помогают похудеть, уверены ученые из Университета Ливерпуля, сообщают МедВести. По мнению исследователей, чем больше человек думает о еде и представляет ее в красочном виде, тем меньше он потом в действительности съедает за обедом.
Чтобы лучше воспроизводить в памяти разные кушания, исследователи даже предлагают хранить упаковку от любимых продуктов, поскольку даже взгляд на них приводит к меньшему потреблению продуктов.
Во время же самого приема пищи важна полная концентрация мыслей на еде. Специалисты подчеркивают: нежелательно в это время отвлекаться на посторонние дела, например, чтение книг или просмотр телевизора. Иначе человек перестает следить за количеством съедаемой пищи, что приводит к перееданию и набору лишнего веса.
Свою стратегию ученые проверили пока на людях со здоровой массой тела, и результаты оказались положительными. В ближайшее время специалисты планируют испытать эффективность метода на добровольцах, страдающих от ожирения.