Поделиться
Нарушение режима сна плохо сказывается на поведении и развитии мозга у детей.
Об этом заявили медики из Университетского колледжа Лондона. В ходе исследования они изучили данные о режиме сна более 10 тысяч детей в возрасте 3,5 и 7 лет, а также пообщались с родителями на тему проблем с поведением у их отпрысков.
Оказалось, что чаще всего режим сна не соблюдался у детей трехлетнего возраста, а семи годам он выравнивался. Дети с нарушенным режимом часто имели сниженный социальный статус, сообщает РИА Новости.
По мнению медиков, нерегулярное время отхода ко сну приводит к сбою циркадных ритмов ребенка и грозит недосыпом, что, в свою очередь, нарушает развитие его мозга.
Кроме того, из-за несоблюдения режима сна у ребенка могут наблюдаться гиперактивность, плохая обучаемость и эмоциональная неустойчивость. Поправить ситуацию можно, если родители будут следить за тем, чтобы ребенок ложился спать вовремя, отмечают авторы исследования.