Поделиться
Дмитрий Бертман, режиссер, народный артист России:
- Работать, чтобы увлечься и не думать о плохом.
Роман Белоснежный, стилист:
- Шоппинг. Еще один прекрасный стимулятор для повышения оптимизма - адреналин. Я, например, и с моста прыгал, привязанный за ноги, и волосы перекрашивал в черный цвет, и вещи собирал, чтобы тут же уехать отдыхать, когда на руках еще не было билетов. В общем, внезапные действия очень тонизируют.
Сергей Глушко (Тарзан), актер, певец, бодибилдер:
- В моем спектакле есть такая фраза: "Простой физический труд расставит все на свои места". Когда есть возможность, я занимаюсь нагрузками, чтобы поднять настроение. Еще встречи с людьми, которые тебя понимают. А вообще, в данный момент я нахожусь в подобном состоянии, поскольку не могу отойти от событий, связанных с падением самолета в Казани. Люди погибли. Я сам буквально на следующее утро прилетел домой. Кошмар.
Светлана Капанина, пилот, семикратная абсолютная чемпионка мира среди женщин по высшему пилотажу:
- Спорт. Если сидишь дома и нет возможности пробежаться, то надо достать из шкафа скакалочку и попрыгать. С близкими общаться не стоит - можно их заразить своим недовольством.
Оксана Защиринская, психолог:
- Скорее занять себя. Лучше делать то, что особенно нравится и результат чего впоследствии повысит самооценку. Если человек к тому же повышенно утомляем, нужно разгружать себя прогулками или походами в музей. Сходить на массаж, в салон красоты. В общем, позаботиться о себе. Самое главное, как ни странно, надо ограничить общение с людьми, оно может стать раздражителем.