Гаджеты и ТВ сокращают время сна детей и подростков

Дети, у которых в постели есть доступ к смартфонам или планшетам, спят меньше, чем те, кто засыпает в обнимку с книжкой или мягкой игрушкой.

"Наличие устройств с небольшим экраном приводит к нехватке отдыха или сна", - цитирует RT со ссылкой на Associated Press выводы исследователей Калифорнийского университета.

Согласно опубликованным данным, дети, имеющие доступ к небольшим устройствам, в среднем спят на 21 минуту в сутки меньше, чем те, кто не берет с собой в кровать современные телефоны и планшеты. Кроме того, те, у кого в спальне находится телевизор, недосыпают по сравнению с остальными 18 минут в сутки.

Ранее ученые отмечали негативное влияние засыпания с смартфонами и планшетами и на сон взрослых. Кроме того, к общению с гаджетами в спальне очень негативно относятся офтальмологи, констатирующие ухудшение зрения у взрослых и детей, общающихся на ночь с гаджетами или засыпающих под мерцание телевизора.