Поделиться
Короткий дневной сон, возможно, способствует понижению кровяного давления и сокращению риска сердечных приступов, показала новая научная работа, проведенная медиками из греческого госпиталя Asklepieion Voula.
В исследовании участвовали около 400 мужчин и женщин, средний возраст которых составил 61 год. Все участники страдали от высокого кровяного давления, пишет РИА Новости.
Выяснилось, что у людей, которые регулярно спали днем, показатели давления оказались ниже в среднем на пять процентов по сравнению с теми, кто вообще не уделял времени дневному сну. При этом наилучшие результаты были у тех, кто спал днем примерно час.
Даже 5 процентов достаточно значимая цифра, влияющая на риск сердечных приступов, полагают ученые.
Кроме того, другие показатели, включая частоту пульса, у спавших днем также были лучше, чем у тех, кто бодрствовал весь день.
Напомним, ранее ученые определили идеальную температуру воздуха в спальне для крепкого сна.