Эти результаты согласуются с гипотезой, что сон "настороже" в новой обстановке был необходим нашим предкам для выживания в потенциально опасном месте. Причем левое полушарие мозга остается более бдительным, и спящий быстрее проснется, если зафиксирует какие-то незнакомые сигналы. Как известно, примерно такой же механизм наблюдается у животных. Так, "однополушарный" сон характерен для некоторых птиц и морских млекопитающих, например, китов и дельфинов. Это позволяет морским обитателям сохранять бдительность и периодически всплывать на поверхность для дыхания. Однако авторы исследования отмечают, что человеческий мозг легко адаптируется. Именно поэтому люди, часто бывающие в командировках, постоянных проблем со сном не испытывают. Ослабить "эффект первой ночи" можно, уменьшив яркость света и выключив цифровые экраны за пару часов до отхода ко сну.