19.07.2016 17:32
    Рубрика:

    Ученые назвали необходимую для похудения привычку

    Чтобы избавиться от лишних килограммов, необходимо выработать привычку употреблять пищу неторопливо, считают специалисты из Альбертского университета Канады.

    Они ссылаются на новое исследование, в рамках которого испытуемым предлагали съесть 300 граммов мороженого за различные промежутки времени.  

    У тех добровольцев, которые размеренно употребляли десерт равными порциями в течение 30 минут, было отмечено более низкое содержание "гормона голода" (грелина) и высокое - "гормона сытости", пишет Medikforum со ссылкой на Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism.

    Съевшие мороженое в течение десяти минут отличились гормональным дисбалансом. То есть, испытуемые не могли насытиться достаточно большой порцией десерта и не отказывались от добавки.

    Медики призывают родителей с раннего возраста приучать детей есть неторопливо - это поможет впоследствии избежать проблем с избыточным весом.