Ученые: Фитнес-трекеры бесполезны для здоровья

Ученые выяснили, что широко разрекламированные фитнес-трекеры не оказывают никакого влияния на интенсивность и, соответственно, результаты занятий спортом. А, значит, по сути бесполезны. Об этом, со ссылкой на статью, опубликованную в журнале The Lancet Diabetes and Endocrinology, сообщил The Telegraph.

В исследовании приняли участие 800 человек - за ними ученые наблюдали в течение года.

Каждому участнику эксперимента выдали трекер FitBit Zip. Ученые измеряли уровень физической активности, вес, давление и пульс. Некоторые из испытуемых поставили передо собой определенные цели (например, пройти 10 тысяч шагов за день), другие носили гаджеты за вознаграждение, третьи никаких стимулов не имели.

В итоге в течение первого полугода рост физической активности был зарегистрирован только у тех участников эксперимента, которым пообещали деньги. Но еще через шесть месяцев они снова вернулись к тому же уровню нагрузки, что был до того, как они начали носить фитнес-трекер.

В группе, не имеющей никаких стимулов, физическая активность возрастала в среднем на 16 минут в неделю. Но этого оказалось недостаточно для того, чтобы значительно повлиять на состояние здоровья испытуемых или помочь им похудеть.

Примерно 40 процентов участников эксперимента перестали следить за данными, которые выдавал фитнес-трекер, уже в первые шесть месяцев. До конца года условия это делали только 10 процентов испытуемых.

Сами производители фитнес-трекеров, разумеется, не согласились с выводом о бесполезности гаджетов. "Многочисленные опубликованные исследования, наряду с внутренними данными FitBit, продолжают демонстрировать то, что фитнес-трекер, в сочетании с мобильным приложением, приносит пользу для здоровья", - пояснили представители Fitbit.