Медики: Какие упражнения улучшат состояние сердца и сосудов

Регулярные аэробные физические нагрузки, к которым относят быструю ходьбу и езду на велосипеде, могут улучшать состояние артерий у людей с диабетом 2-го типа, показало новое исследование, проведенное австралийскими учеными.

Известно, что проблемы с артериями значительно повышают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Между тем, эти болезни являются основной причиной смерти людей, страдающих диабетом 2-го типа, отмечается в исследовании.

"Мы обнаружили, что аэробные упражнения, такие как быстрая ходьба или езда на велосипеде, как представляется, оказывают очевидное благотворное влияние на жесткость и функции гладких мышц артерий", - рассказали авторы исследования из Университета Сиднея.

Эти выводы основаны на анализе данных 9 клинических исследований, изучавших влияние физических упражнений на пациентов с диабетом 2-го типа, пишет Zee News.

Результаты исследования опубликованы в журнале Current Diabetes Reviews.

Напомним, ранее ученые установили, что аэробные упражнения также положительно влияют на память.