Поделиться
Известно, что длительный недосып может негативно сказываться на здоровье человека. Многим может показаться, что парочка бессонных ночей не приносит особого вреда. Между тем новое исследование показало: даже если у человека случаются краткие эпизоды нехватки сна, это также может иметь серьезные последствия, вроде повышения давления и учащенного сердцебиения, пишет Medical Daily.
Ученые из Университета Бонна обнаружили это во время эксперимента с участием 20 добровольцев - 19 мужчин и 1 женщины, средний возраст которых составил более 31 года. Исследователей интересовало то, как 24-часовые рабочие смены, во время которых люди ограничены в возможности отдохнуть, влияют на сердечную функцию.
Все участники могли поспать, в среднем, всего три часа за сутки. До и после 24-часовой смены у них проверяли состояние сердечной функции. Кроме того, участники сдавали анализы крови и мочи; у них измеряли кровяное давление и частоту сердечных сокращений. Отмечается, что для чистоты эксперимента добровольцам запретили употреблять кофеин, а также напитки и продукты, содержащие теобромин, такие как шоколад, орехи или чай.
Выяснилось, что после недосыпания у людей наблюдалось значительное повышение давления и частоты сердечных сокращений. Также у них заметно возросли уровни гормонов, связанных со стрессом.
Ученые предупреждают, что, если человек хронически плохо спит, это может быть еще более вредным и приводить к снижению дневной продуктивности, проблемам с памятью и другими когнитивными функциями, а также повышенному риску получения травмы.