Легкоатлет Мияров из Киргизии стал трехкратным ультрамарафонцем
Со спортом 29-летний Казыбек дружит давно. C раннего детства занимался борьбой, боксом, футболом. Но бегать на длинные дистанции молодой человек начал всего три года назад.
- Генеральный директор компании, в которой я работал, увлекся триатлоном, где нужно пробежать, проехать на велосипеде и проплыть определенную дистанцию. Он хотел выступить на соревнованиях, но обязательно с кем-то. А я тогда бегал не больше километра и немного ездил на велосипеде. Он убедил меня выйти на дистанцию, - признается Казыбек. А всего через несколько месяцев Мияров пробежал масштабный алма-атинский полумарафон, в котором участвовало около 20 тысяч человек.
- Дали старт. Вскоре очень устал, а пробежал всего два километра! Полностью всю дистанцию - 21 километр - одолел за два часа 29 минут и был выжат, как лимон. А мои старшие и более опытные товарищи из Бишкека, которым по 60-70 лет, оставались бодрыми и веселыми. При этом к финишу пришли раньше на полчаса. Меня поразила их выносливость, - делится спортсмен.
Кызыбек искренне увлекся бегом, влился в движение и стал часто ездить на соревнования. Первый свой ультрамарофон он пробежал с отличным для новичка результатом, финишировав вторым. Но "серебро" далось нелегко.
- Это была настоящая гонка на выживание, - вспоминает он. - За 10 часов 58 минут я пробежал 100 километров, а к исходу 12-го часа - 108. Думал, что на финише буду кричать от радости и танцевать. Но от усталости даже руки не смог поднять, а через несколько дней заболел и слег в постель почти на три недели.
Но, оказалось, что это был относительно щадящий забег. Настоящий экстрим ждал Казыбека в казахстанском Капчыгае на марафоне "Тенгри ультра". 70-километровая трасса - одна из самых тяжелых сверхмарафонских, она проходит по пересеченной местности. В некоторых местах перепад высоты достигал почти двух тысяч метров. Всюду растет полынь, берег реки Или усыпан камнями. Вдобавок перед стартом начался ливень с сильным ветром. Тем не менее первые 35 километров бежалось легко, но во второй половине пробега после нескольких трудных подъемов начала сильно болеть нога. Казыбек остановился, снял кроссовку и обнаружил мелкий речной песок, который забился во все щели и натер пятки. Нетрудно представить, во что превратились ступни. Но Мияров побежал дальше - пять километров по острым камням вдоль узкого протока реки, еще столько же - подъемы и спуски. В результате пришел 31-м из почти 60 человек.
- Бег - это состязание не с соперниками, а с самим собой, - утверждает Казыбек. - Я хочу увидеть, на что способен, испытать и преодолеть себя.
Но, как признается спортсмен, в повседневной жизни сложнее всего порой преодолеть лень. Из-за нее он просыпает четыре тренировки из десяти.
- Каждый раз, когда иду на пробежку, задаюсь вопросом: "Зачем мне все это?" и только через десять минут бега начинаю получать удовольствие, - говорит Казыбек. - Во время утренней пробежки хорошо обдумывать какие-то задачи. Вне дневных помех и суеты мысли концентрируются и конкретизируются. Кроме того, для меня бег - способ воспитания характера и силы воли. Тренировки отлично дисциплинируют и приучают к режиму.
Сейчас ультрамарафонец готовится к соревнованиям по скайраннингу, которые пройдут в преддверии Нового года в Алма-Ате. По снегу и при минусовой температуре он побежит по горной местности на высоте выше двух тысяч метров над уровнем моря. Казыбек мечтает покорить как можно больше сложных дистанций, пока молод, холост и у него есть на это силы и время.
- Легкоатлеты личным примером показывают, что бегать можно при любых условиях и обстоятельствах, - добавляет он. - На соревнования иногда выходят люди с ограниченными возможностями: кто-то не видит, у кого-то нет ноги или руки. Но при этом они могут дать фору многим обычным спортсменам, потому что постоянно преодолевают себя.
В целом бегунов в Киргизии с каждым годом становится все больше. Они объединяются в сообщества, устраивают совместные пробежки, организуют соревнования. В начале 2015 года на алма-атинский полумарафон из Бишкека поехали всего шесть человек. В 2016-м набралось в три раза больше. "А в 2017-м спортсмены из Киргизии заполнили большой автобус и еще два микроавтобуса, - поясняет легкоатлет. - Также в республике есть группа "Азия-бег", которая объединяет более 100 спортсменов. Это самое большое беговое сообщество страны".
Справка "РГ"
Ультрамарафон (свехмарафон или супермарафон) - забег на дистанцию, длина которой превышает 42 километра 195 метров.