Поделиться
Специалисты из Гарвардского университета напомнили, что увеличение продолжительности жизни связано, в основном, с двумя вещами - низким риском появления болезней сердца и профилактикой онкологии.
Медики выяснили в рамках наблюдений за здоровьем примерно 40 тысяч добровольцев, что жизнь человека можно продлить как минимум на десять лет, отказавшись от курения и алкоголя, поддерживая здоровую диету, нормальный вес и выполняя систематически физические упражнения.
Именно эти пять факторов снижают риск развития проблем с сердцем и появления рака, пишет РИА Новости.
Сообщается, что исследователи сравнили продолжительность жизни здоровых людей и тех, кто страдает от лишнего веса, ведет сидячий образ жизни, курит и прочее.
У людей из второй группы проблемы отнимали 12-14 лет жизни, заключили ученые.
Так, соблюдавшие все пять здоровых жизненных принципов люди доживали до 87 и 93 лет, тогда как продолжительность жизни остальных достигала максимум 75-79 лет.