Поделиться
В период максимально высокой температуры воздуха Роспотребнадзор рекомендовал ограничить пребывание на улице и снизить физические нагрузки до минимума, говорится в сообщении на сайте ведомства.
Также рекомендуется потреблять менее калорийную пищу, мясо заменить рыбой или морепродуктами и включить в рацион больше фруктов и овощей. Кроме того, в Роспотребнадзоре призвали россиян пить больше воды.
Надевать в жару необходимо легкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки, головные уборы и солнцезащитные очки. Стоит ограничить поездки на личном и общественном транспорте, и в целом планировать их утром или вечером, когда жара спадает.
В Роспотребнадзоре также напомнили, что купаться стоит только в специально отведенных и оборудованных для этого местах.
"Повышенная температура, как на открытой местности, так и в помещениях может негативно отражаться на состоянии здоровья людей, в первую очередь пожилых и детей. Это может приводить к обострению хронических заболеваний, а в ряде случаев к перегреву организма и резкому ухудшению здоровья", - говорится в сообщении Роспотребнадзора.