Новости

21.10.2018 11:27
Рубрика: Общество
Проект: Наука

Ученые нашли способ продления жизни сердечникам

Специалисты из Университета Альберты в Эдмонтоне (Канада) выяснили, что испытавшим инсульт, инфаркт или ишемию людям для максимального продления жизни необходимо каждые 20 минут испытывать легкую физическую активность. Упражнения должны длиться в течение семи минут.

Причем это может быть просто ходьба по комнате, небольшая уборка (например, мытье посуды), прогулка в магазин. Как передает EurekAlert, если придерживаться такого графика активности можно сжигать за день примерно 770 килокалорий и чувствовать себя нормально.

Это показал эксперимент с участием более ста людей с коронарной недостаточностью. Все добровольцы носили часы-браслеты, следившие за их уровнем активности. Полученные данные были проанализированы специалистами.

Ученые напомнили, что увеличение физической нагрузки значительно понижает вероятность появления проблем с сердцем. Причем начинать активно двигаться не поздно в любом возрасте - однако, чем раньше, тем лучше.

Сидячий же образ жизнь ведет к постепенному набору холестерина. Его отложение на стенках артерий опасно как для здорового человека, так и для сердечника, так как повышает риск повторного инфаркта или инсульта.

Справка "РГ"

Согласно данным ВОЗ, от заболеваний сердца и сосудов в мире ежегодно умирают около 17 миллионов человек.

Общество Здоровье Медицина и здоровое питание
Добавьте RG.RU 
в избранные источники