В Минздраве рассказали, что съесть и выпить, чтобы быстро согреться

Некоторые продукты и напитки специалисты рекомендуют для того, чтобы согреться во время холодов. Сразу стоит отметить, что речь идет не об алкоголе.

Как рассказал RT главный внештатный диетолог Минздрава Виктор Тутельян, для согревания в морозы можно использовать горячий чай с большим содержанием сахара или другие горячие и теплые напитки с сахаром. В качестве примера приводится теплый морс.

Также для сохранения тепла подойдут такие кондитерские изделия и каши, которые относятся к высокоуглеводным и легкоусвояемым продуктам и не перегружают желудочно-кишечный тракт. Но в любом случае необходимо соблюдать умеренность.

"Холода у нас долго не стоят, так что фигуре такое питание не повредит. Нужно соблюдать количество. Выпил стакан горячего чая с сахаром - согрелся. Согрелся сахаром. Надо не переусердствовать, важно соблюдать баланс", - говорит Виктор Тутельян.

А вот от алкоголя, причем в любом количестве, в холода лучше отказаться, потому что он способствует расширению сосудов, а это становится причиной потери тепла организмом.