Поделиться
Специалисты Московского областного онкологического диспансера ко Дню борьбы с раковыми заболеваниями подготовили советы по профилактике опасного недуга.
"Надо заботиться о своем здоровье самому, помнить о здоровом образе жизни, посещать хотя бы раз в полгода поликлинику, сдавать анализы, - предупреждает главврач диспансера Владимир Асташов. - Не менее важно придерживаться определенной диеты. Следует включить в ежедневное меню фрукты и овощи".
Идеальным рационом считается тот, который на 80 процентов состоит из свежих овощей, соков, цельных злаков, орехов и семян. Это позволит сохранить необходимый щелочной баланс. Подойдет для правильного питания также куриное мясо и рыба.
Неслучайно онкологи советуют ежедневные физические упражнения, так как они насыщают кровь кислородом. А в такой среде раковые клетки процветать не могут, отмечает специалист. "Рак - это болезнь разума, тела и духа, - говорит Владимир Асташов. - Проактивный и позитивный настрой помогут людям, борющимся с онкологией, победить эту болезнь".