Новости

21.02.2020 00:00
Рубрика: Общество

Приятных снов

Много спать - вредить здоровью
Китайские ученые сделали неожиданное заключение: большое количество сна вредит нашему мозгу. В исследовании, которое длилось шесть лет, участвовали свыше 31 750 добровольцев, у которых не было серьезных проблем со здоровьем. Средний возраст - 62 года. За это время 1557 человек перенесли инсульт. Ученые собирали не только медицинские данные. Проводились опросы о привычках, связанных с ночным сном и дневным отдыхом людей.
У каждого из нас своя норма сна. Но есть и общие правила, которые стоит соблюдать. Фото: istock У каждого из нас своя норма сна. Но есть и общие правила, которые стоит соблюдать. Фото: istock
У каждого из нас своя норма сна. Но есть и общие правила, которые стоит соблюдать. Фото: istock

Оказалось: те, кто спал девять и более часов ночью, на 23 процента чаще страдали от инсульта, чем те, кто спит от семи до восьми часов. У тех, кто регулярно спал днем более 90 минут, риск инсульта возрастал на 25 процентов. В среднем частота сердечно-сосудистых проблем у поклонников сна оказалась на 85 процентов выше, чем у тех, кто "не злоупотреблял" сном.

Конечно, не надо игнорировать иные факторы, которые могут повлиять на развитие инсульта: гипертонию, диабет, курение. Тем не менее, установлено, что у "сонь" происходят неблагоприятные изменения уровня холестерина и увеличение окружности талии. А это факторы риска развития инсульта. Кроме того, продолжительный сон может свидетельствовать о неактивном образе жизни. Что тоже плохо.

Общество Здоровье Медицина и здоровое питание