Медики рассказали, как уберечь сердце в режиме самоизоляции

Любой инфекционно-воспалительный процесс способен приводить к обострению хронических заболеваний сердца и сосудов. Однако есть способы, как уберечь сердце даже в режиме самоизоляции.

Для профилактики сердечникам на изоляции врачи советуют заняться посильными упражнениями - в виде уборки квартиры или дома.

"Например, ежедневная уборка - это тоже физическая нагрузка. В качестве дополнительной меры можно выполнять не только утреннюю гимнастику, но и дополнительно повторять упражнения из нее в течения дня - днем и вечером. Это могу быть наклоны, повороты. Можно выполнять на стуле упражнения, если тяжело стоять", - заявил aif.ru доктор медицинских наук Мехман Мамедов.

Главное условие - свежий воздух и проветривание помещений. Кроме того, сердечникам следует изменить рацион питания и пить до полутора литров воды в сутки, особенно людям старше 65 лет.

"Есть следует небольшими порциями, и каждый следующий прием пищи не ранее, чем через три часа после предыдущего. Порции следует уменьшить, на обед, например, рекомендуется ограничиваться либо супом, либо вторым", - ведущий научный сотрудник Института профилактической медицины Ольга Молчанова.

И главное. Медики настоятельно рекомендуют - строго принимать плановые препараты, проводить самоконтроль за измерением атмосферного давления, пульса и температуры тела. В случае ухудшения самочувствия следует немедленно вызвать врача на дом.