Вирусолог рассказал, как укрепить иммунитет осенью

Для того, чтобы поддержать иммунитет в осенне-зимний период, важно начать принимать витамин D в профилактических дозах. Об этом рассказал вирусолог, доктор медицинских наук Анатолий Альтштейн.

Как сообщает RT со ссылкой на специалиста, некоторые ученые пришли к выводу, что этот витамин может повысить устойчивость организма к COVID-19 в том числе.

В числе важных мер профилактики вирусолог назвал правильное питание, закаливание, отказ от алкоголя и полноценный сон. Важно также не забывать о соблюдении противоэпидемических мероприятий.

Врач уточнил, что речь идет о социальном дистанцировании, ношении масок, гигиене рук. Если есть возможность - нужно уйти на удаленный режим работы и по максимуму соблюдать самоизоляцию. А вот прогулок и упражнений на свежем воздухе избегать не стоит: они помогут укрепить иммунитет и избежать любых сезонных инфекций.