Поделиться
Врач и телеведущий Александр Мясников дал три простых совета, которые помогут в случае любой болезни.
По его словам, во время недомогания следует изменить питание. По его словам, именно ложкой, ножом и вилкой люди "конструируют свое здоровье".
"Вот вы даже болеете инфекционной болезнью, и невольно начинаете питаться по-другому - уже организм что-то принимает, а что-то нет", - пояснил Мясников в эфире телеканала "Россия 1", посоветовав отказаться от белых продуктов (речь идет о мучном и сладком) и включить в рацион полкилограмма овощей и фруктов.
Кроме того, по его словам, необходимо внести изменения в образ жизни, увеличив физическую активность.
"Вы должны двигаться, вы должны пользоваться любым моментом. Лучше бежать, чем идти. Лучше идти, чем стоять. Лучше стоять, чем сидеть. Лучше сидеть, чем лежать. Движение - это жизнь", - заявил врач.
Мясников добавил, что обращаться к врачу следует лишь в том случае, если предыдущие советы не помогли.