Как отметить Всемирный день здоровья

По данным Росстата за 2020 год, доля россиян, ведущих здоровый образ жизни, составила чуть более 9 процентов. Этот показатель объединил некурящих людей, тех, кто каждый день употребляет не менее 400 граммов овощей и фруктов, поддерживает физическую активность и почти полностью отказался от алкоголя. Входите ли вы в число таких людей?

Говорю об этом накануне 7 апреля - дня, когда в мире отмечается День здоровья. Это отличный повод завести хотя бы одну новую полезную привычку. Вместе с Минздравом России и волонтерским сообществом мы решили превратить этот день в национальный праздник, сделать его более личным, если угодно, персонализированным. Было бы прекрасно, если бы он стал таким же популярным в нашей стране, как международный праздник 8 Марта. Ведь за цветами, конфетами и улыбками скрывается более глубокий смысл - защита прав женщин.

Очень хотелось бы, чтобы каждый из нас сегодня задумался: а что если это тот самый день, с которого я начну жить по-другому - брошу курить, сокращу потребление сахара, пройду диагностику или сдам анализы, которые собирался сделать уже полгода? Между прочим, по оценкам врачей, один из первых и важных шагов на пути отказа от курения - выбор конкретной даты. Хорошо, если 7 апреля станет для кого-то именно такой датой.

А начать можно с малого. Например, задуматься, не злоупотребляете ли вы поваренной солью? По оценкам минздрава, многие взрослые съедают до 13 граммов соли в день. Между тем рекомендованная норма 5 граммов. Думаю, эту привычку изменить просто.

Как решиться на первый шаг? Как грамотно выстроить стратегию изменений? Тут поможет поддержка профессионалов: каждый из нас может обратиться за консультацией в центр здоровья в своем регионе. Подобные центры работают при поликлиниках.

Хотелось, чтобы каждый из нас задумался: может, это тот самый день, с которого я начну жить по-другому?

А чтобы каждый смог почувствовать атмосферу праздника, мы запланировали различные культурные мероприятия. В регионах пройдет фестиваль "Будь здоров! FEST", организованный в формате пяти площадок. Каждая раскрывает разные аспекты здорового образа жизни: физическая активность, здоровое питание, режим дня, психическое здоровье, отказ от вредных привычек. Еще одна площадка расскажет о необходимости своевременного прохождения диспансеризации. Посетителей ждут открытые диалоги с экспертами, панельные дискуссии и мастер-классы по приготовлению здоровых блюд, спортивные тренировки. Для школьников и их родителей мы разработали специальные уроки здоровья - нескучные, интерактивные и познавательные. И пусть День здоровья в нашей стране станет популярным и полезным праздником, ведь этот день о нас самих.