Поделиться
Правильное питание может быть недорогим. Этого возможно добиться в летний сезон.
Как рассказала диетолог Асият Хачирова радио Sputnik, правильное питание основывается на употреблении большого количества овощей и фруктов, которые должны составлять половину рациона. А в летнее время именно эта категория продуктов дешевеет.
"Лето - это самое "здоровское" время года, когда надо наедаться фруктов и овощей, пока они стоят дешево. Также надо делать домашнюю консервацию или заморозку, чтобы снизить расходы на здоровое питание в зимнее время года", - советует Асият Хачирова.
Она также советует покупать фрукты и овощи на фермерских рынках или выращивать их самостоятельно. Это позволяет обеспечить себя полезной и недорогой продукцией, в том числе и на зиму.
"Вы создаете запас витаминов и сокращаете зимний бюджет на овощи и фрукты, которые потом будут дороже", - отмечает диетолог.