Поделиться
Солнечный загар не только придает телу бронзовый оттенок, но и способствует насыщению кожи витамином D. При этом людям из разных регионов требуется разное время для получения своей порции ультрафиолета.
- Выходить загорать надо либо рано утром, либо вечером. Середину дня лучше исключать, либо уходить тотально под зонтик, - сообщила aif.ru врач-дерматолог Татьяна Егорова.
По мнению специалиста, витамин D одинаково продуктивно вырабатывается под воздействием ультрафиолета, и разницы нет - утром человек загорает или вечером.
При этом количество витамина D всем людям нужно приблизительно одинаковое, но вот количество солнечных лучей для выработки витамина D - разное. Темнокожему южанину требуется больше солнца, а родившемуся в северных широтах человеку, у которого преобладает белый цвет кожи, меньше.
- Стоит также наблюдать клинически за уровнем витамина D в крови, это обязательное условие. В результате знаний о совокупности факторов и имеющихся результатов анализа можно понять, когда и как надо загорать, - считает Татьяна Егорова.