Эксперт обнаружил взаимосвязь между скоростью еды и набором веса

Эксперт сообщил о наличии взаимосвязи между тем, как быстро человек ест, и тем, как быстро он набирает вес.

По словам врача Константина Винокура, вес тех, кто употребляет пищу быстро, превышает средний показатель на четыре килограмма. И наоборот, вес тех, кто употребляет пищу медленно, составляет на три килограмма меньше среднего показателя.

"Все дело в том, что медленное питание помогает лучше сработать системе "голод - насыщение" и раньше насытиться", - пояснил эксперт.

Так, замедление процесса может привести к тому, что человек съест в среднем на 88 ккал меньше в каждый прием пищи. А в течение года медленный прием пищи поможет потерять до 10 килограммов даже без изменения рациона питания.

-