Многие предпочитают завершать плотную трапезу фруктами, считая, что это улучшает пищеварение и даже облегчает тяжесть после еды. Однако, как предупреждают эксперты издания Sina, это большая ошибка.
Фрукты действительно освежают, но употреблять их сразу после еды опасно для здоровья. Как пояснили специалисты, таким образом можно вызвать застой в желудке и в долгосрочной перспективе это грозит серьезными проблемами с ЖКТ и пищеварением. После еды рекомендуется отдохнуть, а уже потом перекусить фруктами.
Также не рекомендуется курить после еды - эта и без того опасная привычка после трапезы может провоцировать сердечно-сосудистые и цереброваскулярные заболевания. Еще одна привычка, от которой стоит отказаться после еды - принимать ванну или душ. Из-за изменения кровоснабжения органов пищеварение грозит замедлиться, а нагретый воздух в ванной комнате и высокая температура воды грозят повышением давления, что особенно опасно для пожилых людей.