Никаких биологически активных добавок, способных защитить от коронавируса нет - вопреки рекламным обещаниям. Как сообщили в Роспотребнадзоре по Республике Мордовия, такая реклама вводит потребителя в заблуждение и запрещена законом.
Санитарные врачи опровергли популярный миф о том, что прием высоких доз витаминов С, D, цинка и других "повышающих сопротивляемость" ингредиентов способен защитить от заражения. В ведомстве подтвердили, что витамины действительно необходимы для нормальной работы иммунной системы. Но речь идет об обычных дозах. Принимая повышенные дозы витаминов, вы не станете более устойчивым к инфекции.
Некоторые исследования действительно показали, что дополнительный прием витаминов С и D способен помочь снизить риск заражения отдельными респираторными инфекциями или быстрее поправиться. Но данных, подтверждающих пользу дополнительного приема витаминов С и D для предотвращения или лечения COVID-19, пока не имеется.
В Роспотребнадзоре напомнили, что лучшая помощь иммунитету в период пандемии - здоровый образ жизни: правильное питание, хороший сон и физическая активность.
Нужно стараться есть в день не менее 200 граммов фруктов и не менее 250 граммов овощей. Отдавать предпочтение цельнозерновым продуктам, кускусу и коричневому рису. Дополнить меню различными видами мяса, рыбы, орехами, яйцами и вегетарианскими продуктами. Не забывать употреблять и нежирные молочные продукты (молоко, йогурт, сыр). Кроме того, следует регулярно принимать витаминно-минеральные комплексы, но при этом учитывать, что избыток некоторых витаминов может быть опасен для организма. При необходимости лучше обратиться за консультацией к специалисту.