Перечислены главные причины хронической усталости

Чувство усталости - нормальное состояние после тяжелой и напряженной работы. Но иногда это состояние затягивается, и причина этого может быть не в нагрузке, а в скрытых заболеваниях.

Шведский психолог из Института исследований стресса, факультета психологии в Стокгольмском университете Анна Андреассон рассказала про состояния, которые могут вызвать хроническую усталость.

Симптом хронической усталости наблюдается при многих болезнях: стрессовом переутомлении при отсутствии отдыха, гормональных нарушениях, инфекционных заболеваниях, воспалительных процессах, недоедании, психических заболеваниях, нарушениях сна и др.

Постоянное чувство разбитости бывает и при постковидном синдроме. Иммунная активация - распространенная причина усталости. Она может возникать вследствие как инфекции, так и аутоиммунного заболевания, например, ревматоидного артрита.

Распространенная причина слабости - постоянное недоедание, предупреждает доктор.

Из-за кровопотери во время менструаций может возникнуть дефицит железа, особенно при обильных и болезненных кровотечениях, развивающихся по причине эндометриоза. В итоге женщина страдает хронической усталостью.

Важно также проверить уровень гормонов щитовидной железы и наличие дефицита витамина B12. От работы щитовидной железы зависит скорость обмена веществ. Если он замедлен, человек постоянно чувствует себя уставшим, мерзнет, набирает вес, при этом страдает отсутствием аппетита. Превалирует чувство подавленности, когда ничего не хочется, нет ни сил, ни настроения. Дефицит витамина В сказывается на состоянии кожи, она сухая и шелушится.

Седьмая причина усталости - сахарный диабет, при котором клетки недополучают глюкозу из крови. При диабете первого типа, усталость сильная, сопровождаемая постоянной жаждой и обильными мочеиспусканиями. При диабете II типа утомление более скрытое, но постоянное.

Восьмая причина - депрессия. Она обостряется осенью и зимой, когда мало солнечного света.

Наконец, усталость - обязательный спутник синдрома переутомления, который возникает когда человек долгое время живет под давлением и не имеет возможности хорошо отдохнуть.

Лучшим средством профилактики психолог назвала отдых.

Процессы, происходящие в организме при синдроме хронической усталости, пока мало изучены, но, по словам Андреассон, есть ряд признаков активации иммунной системы у некоторых пациентов.