"Дым от пожара содержит не только сажу, которая сама по себе токсична и канцерогенна, но и угарный газ, который крайне негативно влияет на организм. Причем эффект смога накопительный", - предупреждает доктор Маликова.
Одно из самых тяжких последствий, возникающих при длительном вдыхании загрязненного воздуха (месяц-два, лето), - это увеличение риска возникновения онкологических заболеваний. Но не только.
"При воздействии смога поражается дыхательная, нервная, сердечно-сосудистая системы. Могут появиться такие симптомы, как першение в горле и кашель, приступы удушья, слезотечение, боль в груди, головокружение и головные боли, тошнота и рвота, учащенное сердцебиение и повышение АД, обострение хронических заболеваний, повышенная утомляемость", - перечислила Софья Маликова.
Также повышается риск развития острых инфекционных заболеваний дыхательных путей - ОРВИ, фарингита, ларингита, трахеита, бронхита, пневмонии. Это происходит из-за токсического воздействия смога на слизистые. Обостряются и хронические заболевания, может развиться бронхиальная астма, хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) - это происходит вследствие хронического воспаления в дыхательных путях.
Доктор рассказала и о признаках отравления угарным газом.
"Угарный газ - это один из наиболее токсичных компонентов продуктов горения. Первые признаки отравления смогом, содержащим продукты горения - это ухудшение зрения, снижение слуха, легкая боль в области лба, головокружение, ощущение пульсации в висках, снижение координации и мышления. При этих ощущениях нужно немедленно прекратить воздействие смога. В случае легкого отравления пострадавшему можно дать крепкий чай, кофе, давать нюхать нашатырный спирт. Если состояние ухудшается, симптомы не проходят, необходимо обратиться к врачу. При жизнеугрожающих состояниях - нарушении дыхания, боли за грудиной, потере сознания, значительном повышении или понижении артериального давления - нужно вызывать скорую помощь.
Какие снизить воздействие дыма человеку, который находится в зоне пожара?
Главный совет - по возможности максимально ограничить поступление в организм вредных химических веществ. "Для этого нужно ограничить физические нагрузки, как можно реже бывать на открытом воздухе, особенно ранним утром, когда в воздухе находится максимальное количество смога, и в жаркое время суток. Беременным и детям лучше вообще отказаться от прогулок", - советует доктор Маликова.
Находясь в доме, не стоит открывать окна, особенно ночью и ранним утром, а если нужно проветрить, то занавешивать места поступления воздуха (окна, форточки и т.д.) влажной тканью и периодически ее менять. Хорошо, если в доме работает кондиционер с функцией очистки воздуха.
"Также важно проводить влажную уборку и дома, и на рабочих местах, использовать увлажнители или хотя бы поставить емкости с водой, чтобы повысить влажность воздуха. При усилении запаха дыма рекомендуется надевать защитные маски", - говорит Софья Маликова.
Многих интересует, можно ли уменьшить интоксикацию, принимая какие-либо препараты или с помощью определенной еды. Ведь в горячих цехах, например, работникам выдавали молоко "за вредность".
"Специфической диеты во время пребывания в условиях смога не предусмотрено. Превентивно можно принимать профилактические дозы витаминов А, Е, С, группы В, Д на протяжении всего периода смога. Хороший эффект имеет прием адаптогенов и общеукрепляющих средств природного происхождения, например, препаратов элеутерококка, эхинацеи, женьшеня, гинкго-билоба", - советует эксперт. И, конечно, нужно ограничить курение, избегать алкоголя, так как это провоцирует проблемы с сосудами, сердцем, легкими.
"Если вы существуете в условиях смога, и к тому же стоит жаркая погода, нужны дополнительные меры защиты. При высокой температуре человек сильно потеет, теряя натрий и другие микроэлементы, может возникнуть обезвоживание, поэтому важно чаще пить воду. Для возмещения потери солей и микроэлементов лучше пить подсоленную и минеральную щелочную воду, молочнокислые, минерализованные напитки, кислородно-белковые коктейли. Но не стоит злоупотреблять сладкими соками и газировкой", - заключила доктор Маликова.